Nos Activités
Yoga/Pilates
Un moment de détente et d’équilibre combinant mouvements, respiration et relaxation pour renforcer le corps et réduire le stress. Accessible à tous.
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
- Réduit le stress.
- Détend le corps et l’esprit.
- Apporte calme et énergie.
Body Training
Cours dynamique de renforcement musculaire visant à améliorer la force, l’endurance et la condition physique générale.
Pourquoi pratiquer le Body Training ?
- Renforce les muscles.
- Améliore la forme physique.
- Augmente l’énergie et l’endurance.
Pilates
Pratique alliant contrôle, précision et respiration pour développer force, équilibre et bien-être.
Pourquoi pratiquer le Pilates ?
- Renforce le corps en douceur.
- Améliore la posture et la souplesse.
- Aide à mieux respirer et se détendre.
Gym Fitball
La gym fitball est une activité de renforcement musculaire douce qui utilise un gros ballon d'exercice pour travailler l'équilibre, la posture et la tonicité du corps. Accessible à tous les niveaux, elle sollicite en profondeur les abdominaux et les muscles du dos tout en ménageant les articulations.
Pourquoi pratiquer la Gym Fitball ?
- Renforce les muscles profonds
- Améliore équilibre et posture
- Préserve dos et articulations
Gym Douce
La gym douce est une pratique accessible à tous, basée sur des étirements profonds, la mobilité articulaire et un travail d'alignement corporel fluide. Elle permet de renforcer le corps en douceur, d'améliorer la posture et de libérer les tensions physiques sans sollicitation brutale.
Pourquoi pratiquer le Gym Douce ?
- Renforce le corps
- Améliore l'équilibre posturale
- Tonifie sans traumatisme